Nutrizione Sportiva a Brescia

Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute”, diceva Ippocrate.

Alimentazione e attività fisica sono, dunque, aspetti essenziali per la salute del nostro organismo.

Quando si pratica un’attività sportiva, agonistica o amatoriale, la nutrizione dovrebbe essere considerata parte integrante della preparazione atletica dell’individuo, in quanto gli alimenti rappresentano la fonte principale dei nutrienti che sono il carburante per lo sforzo e il lavoro muscolare. Tuttavia discipline sportive diverse sono costituite da lavori fisici diversi e pertanto anche l’alimentazione è diversa secondo l’attività sportiva praticata

La visita nutrizionale sportiva prevede:

  • valutazione dello stato nutrizionale, delle esigenze individuali, sociali e lavorative del soggetto;
  • valutazione della composizione corporea attraverso le misure antropometriche (peso e circonferenze), la plicometria e la bioimpedenziometria;
  • valutazione di orari e giorni di allenamento e del calendario delle competizioni;
  • definizione degli obiettivi riguardo al peso e/o alla composizione corporea e alla performance sportiva.

Raccolte le informazioni necessarie, il mio compito sarà elaborare piani alimentari personalizzati, adeguati al consumo energetico, al tipo di esercizio fisico e alla composizione corporea di ciascun atleta.

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